ปิดเว็บไซต์ชั่วคราว

ขออภัยในความไม่สะดวก

5 วิธีบำรุงผิวหน้าในหน้าร้อน ป้องกันผิวเสียและคงความชุ่มชื้น

ดูแลผิวในหน้าร้อนอย่างไรได้บ้าง

หน้าร้อนของเมืองไทยมาพร้อมกับความท้าทายสำหรับผิวหน้าของเรา แสงแดดจัด อากาศร้อนอบอ้าว และมลภาวะที่เพิ่มขึ้น ล้วนเป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำให้ผิวเสียจากแดดได้ง่าย หากไม่มีการบำรุงผิวหน้าที่เหมาะสม ผิวของเราอาจแห้งกร้าน หมองคล้ำ หรือเกิดปัญหาสิวได้ มาดูกันว่าผิวจะเป็นอย่างไรหากขาดการดูแล และวิธีดูแลผิวหน้าในหน้าร้อนที่ถูกต้องมีอะไรบ้าง

ไม่บำรุงผิวหน้าในหน้าร้อนจะเกิดอะไรขึ้น

หน้าร้อนเป็นช่วงเวลาที่ผิวของเราต้องรับมือกับความเครียดมากกว่าปกติ แสงแดดมีรังสี UV ที่แรงขึ้น อุณหภูมิที่สูงส่งผลให้น้ำในผิวระเหยเร็วขึ้น และระบบปรับอากาศที่ใช้ตลอดวันก็ทำให้อากาศแห้งยิ่งขึ้นไปอีก หากเราละเลยการบำรุงผิวหน้าในช่วงนี้ ผลเสียต่อผิวจะเกิดขึ้นได้รวดเร็วและรุนแรงขึ้น ดังนี้

1. ผิวแห้งกร้าน

ความร้อนและรังสี UV จากแสงแดดทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน แตกเป็นขุย และขาดความยืดหยุ่น แม้แต่ผิวมันก็ไม่รอดพ้น เพราะเมื่อชั้นผิวสูญเสียน้ำมากเกินไป ต่อมไขมันจะทำงานหนักขึ้นเพื่อปกป้องผิวด้วยการผลิตน้ำมันเพิ่ม ทำให้ผิวมีลักษณะทั้งมันทั้งแห้งในเวลาเดียวกัน การขาดการบำรุงผิวหน้าร้อนที่เหมาะสมในช่วงนี้จะยิ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปากที่บอบบางกว่าส่วนอื่น

2. ผิวหมองคล้ำและเกิดจุดด่างดำ

รังสี UV เป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นการผลิตเม็ดสีเมลานินในผิวมากเกินไป ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและเกิดจุดด่างดำ โดยเฉพาะบริเวณที่มีรอยดำหรือฝ้าอยู่แล้ว จะเข้มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ แสงแดดยังทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ผิวไม่เรียบเนียน ขาดความกระจ่างใส และดูไม่สดใส แม้เพียงการเดินกลางแจ้งไม่กี่นาทีโดยไม่มีการปกป้องผิว ก็สามารถสร้างความเสียหายที่สะสมและแสดงผลในระยะยาวได้

3. ริ้วรอยและการเกิดเส้นบาง ๆ

รังสี UV ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวหมองคล้ำ แต่ยังทำลายโครงสร้างของผิวในระดับลึก โดยเฉพาะคอลลาเจนและอีลาสตินที่ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างรองรับผิว เมื่อสารเหล่านี้ถูกทำลาย ผิวจะเกิดริ้วรอยและเส้นบาง ๆ ก่อนวัยอันควร ความแห้งของผิวยิ่งทำให้ริ้วรอยเหล่านี้ปรากฏชัดขึ้น เพราะผิวที่ขาดน้ำจะไม่เรียบเนียน สูญเสียความยืดหยุ่น และแสดงให้เห็นถึงเส้นริ้วรอยที่อาจไม่ปรากฏในสภาวะที่ผิวมีความชุ่มชื้นเพียงพอ

4. เกิดสิวและการอุดตันของรูขุมขน

ในสภาพอากาศร้อน ต่อมไขมันในผิวจะผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อปกป้องผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื้น เมื่อน้ำมันเหล่านี้รวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ฝุ่นละออง และเหงื่อ จะทำให้รูขุมขนอุดตัน นำไปสู่การเกิดสิวและผดผื่น ปัญหานี้จะยิ่งรุนแรงขึ้นหากเราใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดตันรูขุมขนหรือไม่ทำความสะอาดผิวอย่างเหมาะสม ในบางรายอาจเกิดการอักเสบของผิวหนังที่เรียกว่า “Heat rash” หรือผดร้อน ซึ่งเกิดจากการที่เหงื่อไม่สามารถระบายออกจากผิวได้

5 วิธีบำรุงผิวหน้าในหน้าร้อน

การดูแลผิวหน้าในช่วงหน้าร้อน

การดูแลผิวหน้าในช่วงหน้าร้อนอย่างถูกวิธีจะช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น และคงความชุ่มชื้นให้ผิวได้ตลอดวัน วิธีบำรุงผิวหน้าร้อนไม่ได้ซับซ้อน แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง เน้นการปกป้องจากแสงแดด เติมความชุ่มชื้น และฟื้นฟูผิวที่เสียหาย ด้วย 5 วิธีบำรุงผิวหน้าในหน้าร้อนต่อไปนี้

1. ใช้ครีมกันแดดทุกวัน

ครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยในการบำรุงผิวหน้าช่วงหน้าร้อน ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และมีการป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ทาเป็นประจำทุกวัน แม้จะอยู่แต่ในบ้านหรือในที่ร่ม เนื่องจากรังสี UV สามารถทะลุผ่านกระจกและผ้าม่านได้ และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหากอยู่กลางแจ้ง ปัจจุบันมีครีมกันแดดหลากหลายสูตรให้เลือกตามความเหมาะสมกับสภาพผิว ทั้งแบบเนื้อบางเบา ไม่เหนอะหนะ เหมาะกับสภาพอากาศร้อนชื้นของเมืองไทย

2. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์

การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิวหน้าช่วงหน้าร้อน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา ไม่เหนอะหนะ แต่ให้ความชุ่มชื้นลึกถึงชั้นผิว เช่น เจลหรือโลชั่นที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิกแอซิด ซึ่งช่วยดึงความชุ่มชื้นจากอากาศมาสู่ผิว หรือเซราไมด์ที่ช่วยเสริมสร้างผิวให้แข็งแรง สำหรับผิวมัน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า “oil-free” หรือ “non-comedogenic” เพื่อไม่ให้อุดตันรูขุมขน ทาหลังล้างหน้าทั้งเช้าและก่อนนอน

3. มาส์กหน้าบำรุงผิว

การมาส์กหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเป็นวิธีดูแลผิวหน้าที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวที่เสียหายจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี เลือกใช้มาส์กที่มีส่วนผสมของสารให้ความชุ่มชื้นสูง เช่น ไฮยาลูรอนิกแอซิด กลีเซอรีน หรือเซราไมด์ สำหรับผิวที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำหรือจุดด่างดำ อาจเลือกมาส์กที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือผู้ที่มีปัญหาผิวบอบบาง แพ้ง่าย อาจเลือกมาส์กจากธรรมชาติ เช่น อโลเวรา น้ำผึ้ง หรือโยเกิร์ต แต่ควรทดสอบที่ข้อมือก่อนใช้เพื่อป้องกันการแพ้

4. กินอาหารที่มีประโยชน์

การบำรุงผิวหน้าจากภายในเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้การบำรุงจากภายนอก การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้ผิวแข็งแรงและต้านทานความเสียหายจากสิ่งแวดล้อมได้ดีขึ้น ควรเน้นอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม กีวี พริกหวาน ซึ่งช่วยต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 เช่น ปลาแซลมอน วอลนัท เมล็ดเจีย ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว และอาหารที่มีวิตามินอี เช่น อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน ช่วยป้องกันผิวจากความเสียหายของแสงแดด

5. ดริปวิตามินผิว

การดริปวิตามินผิวเป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลผิวหน้าที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในปัจจุบัน เป็นการนำสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายผ่านการให้น้ำเกลือที่ผสมวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น วิตามินซี กลูต้าไธโอน วิตามินบีรวม ซึ่งช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และทำให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน ผลลัพธ์จะเห็นได้อย่างรวดเร็วกว่าการรับประทานวิตามินเสริม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเห็นผลลัพธ์ในระยะเวลาอันสั้น

สรุปบทความ

การบำรุงผิวหน้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญ

การบำรุงผิวหน้าในหน้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม การป้องกันและดูแลผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยรักษาความชุ่มชื้น ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ลดปัญหาผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำ และการเกิดสิว ด้วยการใช้ครีมกันแดด มอยส์เจอไรเซอร์ มาส์กหน้า รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการดริปวิตามินผิว เราสามารถผ่านช่วงหน้าร้อนไปได้โดยที่ผิวยังคงสวยสุขภาพดี สำหรับผู้ที่สนใจดริปวิตามินผิวสามารถเข้ามาปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีเทคนิคเฉพาะตัวในด้านการปรับรูปหน้า ด้านการดูแลผิว และการด้านการดูแลรูปร่างของ Wichanya Clinic ได้เลย